แอนไทเอจจิ้ง (การชะลอวัย) ไม่ใช่แค่เรื่องของความสวยความงาม แต่เป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม การหาวิธีป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดโรค ทำอย่างไรให้อายุยืนยาวอยู่เป็นหนุ่มเป็นสาวนานๆ เจ็บป่วยน้อยที่สุดจนนาทีสุดท้ายของชีวิต ระหว่างมีชีวิตอยู่ก็อยู่อย่างมีคุณภาพ
การป้องกันดูแลสุขภาพจริงๆแล้วก็ต้องดูแลกันแบบองค์รวม ทั้งภายนอกและภายใน การปฏิบัติตัว การใช้ชีวิต การรับประทานอาหาร วิตามินและอาหารเสริมที่จำเป็นและเหมาะสม การออกกำลังกาย นั่งสมาธิ และอื่นๆอีกมากมาย อันเป็นวิถีของแอนไทเอจจิ้ง(การชะลอวัย) ที่จะนำไปสู่ความสุขในปั้นปลายของชีวิต ซึ่งการปฏิบัติต่างๆนั้นต้องเริ่มทำตั้งแต่อายุยังน้อย หากปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมชราภาพหรือแก่ไปมากแล้ว ค่อยไปหมุนทวนเข็มแห่งกาลเวลากลับไปนั้น ทำได้ยากค่ะ
การแพทย์แห่งอนาคตคือการป้องกัน การรักษาโรคเป็นเพียงการแก้ที่ปลายเหตุเท่านั้น ซึ่งต้องใช้ทั้งเรี่ยวแรงและเงินทองมากมาย อีกทั้งยังสามารถกลับมาเป็นใหม่ได้ แต่การเรียนรู้ถึงสาเหตุและการปฏิบัติตนเพื่อการป้องกัน เป็นการแก้ที่ต้นเหตุต่างหาก
ขอขอบคุณและอ้างอิงข้อมูลจาก
- หนังสือ Anti-Aging สูตรลับชะลอวัย โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร
- หนังสือ เคล็ดลับดูแลผิว Forever Young โดย แพทย์หญิงพักตร์พิไล ทวีสิน
บทความที่เกี่ยวข้อง
- ความแก่แก่แก่ มาเยือนตั้งแต่อายุ 25
- ฮอร์โมน เกี่ยวอะไรกะความแก่
- การอักเสบ ฆาตกรเงียบตัวที่สอง
ย้าย Blog ไปที่ Anti-Aging D.I.Y. Blog แล้วค่ะ
ข้อมูลสุขภาพดีดีมีอีกเยอะ เชิญเยี่ยมชมได้นะคะ
แสดงความคิดเห็น