ความแก่เริ่มเมื่อใด
1. อายุ 25 - 35 ปี น่าตกใจที่วัยนี้เป็นวัยที่เริ่มแก่แล้วทั้งที่เพิ่งผ่านพ้นวัยรุ่นมาได้ไม่นาน บางคนเริ่มแก่เร็วตั้งแต่ก่อนอายุ 25 เสียอีก ด้วยฤทธิ์แรงแห่งการใช้ชีวิตไม่บันยะบันยัง วัยเพียงนี้การตรวจร่างกายแบบทั่วไปมักไม่พบความผิดปกติใดเพราะความแก่ยังอยู่ในระดับเซลล์เล็กๆ เกินกว่ามนุษย์สามัญจะเห็นได้ แต่การตรวจในระดับของอายุรวัฒน์สามารถบอกสัญญาณเริ่มต้นบางอย่างได้ เช่น จากปริมาณเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่เริ่มลดน้อยลง ในวัยนี้ถ้ารู้ก่อนก็จะได้ป้องกันไว้ก่อนตั้งแต่เนิ่นๆ ดังที่บอกว่าเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นั้น “ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งดี”
2. อายุ 36 - 44 ปี วัยนี้เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลง ด้วยว่าถ้าเราปฏิบัติตัวดีถูกทำนองคลองธรรมแห่งสุขภาพและจิตใจ ไม่ไขว้เขวไปตามแรงขับของฮอร์โมนในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ก็จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเข้าสู่กระบวนการแก่ช้าลง แทนที่จะเริ่มแก่ตั้งแต่อายุ 35 ปี อาจจะสามารถชะลอด้วยตัวคุณเองไปได้ถึงราวสี่สิบเชียว ในวัยนี้ความแก่จะเห็นชัดเจนขึ้น มีรอยจีบย่นข้างแก้ม หางตา และรู้สึกว่าร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่มีพลังธาตุแห่งวัยเยาว์เหมือนดังเดิม
3. อายุ 45 ปีขึ้นไป ในวัยนี้ไม่ว่าใครทุกผู้นามต่างต้องพบกับสัจธรรมคือความแก่ทั้งนั้น แต่ทั้งนี้ความชราจะมาพร้อมพยาธิหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง โดยมากเมื่ออายุขึ้นเลขห้าก็จะมีโรคประจำตัวแถมพกกันมาคนละโรค หรืออย่างงอมหน่อยก็สองสามโรค แต่ถ้าดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีมาโดยตลอด คุณก็จะก้าวเข้าสู่วัยนี้ได้อย่างสบายใจ
1. อายุ 25 - 35 ปี น่าตกใจที่วัยนี้เป็นวัยที่เริ่มแก่แล้วทั้งที่เพิ่งผ่านพ้นวัยรุ่นมาได้ไม่นาน บางคนเริ่มแก่เร็วตั้งแต่ก่อนอายุ 25 เสียอีก ด้วยฤทธิ์แรงแห่งการใช้ชีวิตไม่บันยะบันยัง วัยเพียงนี้การตรวจร่างกายแบบทั่วไปมักไม่พบความผิดปกติใดเพราะความแก่ยังอยู่ในระดับเซลล์เล็กๆ เกินกว่ามนุษย์สามัญจะเห็นได้ แต่การตรวจในระดับของอายุรวัฒน์สามารถบอกสัญญาณเริ่มต้นบางอย่างได้ เช่น จากปริมาณเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่เริ่มลดน้อยลง ในวัยนี้ถ้ารู้ก่อนก็จะได้ป้องกันไว้ก่อนตั้งแต่เนิ่นๆ ดังที่บอกว่าเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นั้น “ยิ่งเริ่มเร็วยิ่งดี”
2. อายุ 36 - 44 ปี วัยนี้เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลง ด้วยว่าถ้าเราปฏิบัติตัวดีถูกทำนองคลองธรรมแห่งสุขภาพและจิตใจ ไม่ไขว้เขวไปตามแรงขับของฮอร์โมนในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ก็จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเข้าสู่กระบวนการแก่ช้าลง แทนที่จะเริ่มแก่ตั้งแต่อายุ 35 ปี อาจจะสามารถชะลอด้วยตัวคุณเองไปได้ถึงราวสี่สิบเชียว ในวัยนี้ความแก่จะเห็นชัดเจนขึ้น มีรอยจีบย่นข้างแก้ม หางตา และรู้สึกว่าร่างกายไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่มีพลังธาตุแห่งวัยเยาว์เหมือนดังเดิม
3. อายุ 45 ปีขึ้นไป ในวัยนี้ไม่ว่าใครทุกผู้นามต่างต้องพบกับสัจธรรมคือความแก่ทั้งนั้น แต่ทั้งนี้ความชราจะมาพร้อมพยาธิหรือไม่ก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง โดยมากเมื่ออายุขึ้นเลขห้าก็จะมีโรคประจำตัวแถมพกกันมาคนละโรค หรืออย่างงอมหน่อยก็สองสามโรค แต่ถ้าดูแลสุขภาพเป็นอย่างดีมาโดยตลอด คุณก็จะก้าวเข้าสู่วัยนี้ได้อย่างสบายใจ
ขอขอบคุณและหาอ่านเพิ่มเติมได้ที่
-หนังสือ หยุดอายุไว้ที่...20 โดยนายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช
บทความที่เกี่ยวข้อง
- Anti-aging...คงความเป็นหนุ่มสาวได้จริงหรือ???
- ฮอร์โมน เกี่ยวอะไรกะความแก่
- การอักเสบ ฆาตกรเงียบตัวที่สอง
ย้าย Blog ไปที่ Anti-Aging D.I.Y. Blog แล้วค่ะ
ข้อมูลสุขภาพ ความงาม ดีดีมีอีกเยอะ เชิญเยี่ยมชมได้นะคะ
- ฮอร์โมน เกี่ยวอะไรกะความแก่
- การอักเสบ ฆาตกรเงียบตัวที่สอง
ย้าย Blog ไปที่ Anti-Aging D.I.Y. Blog แล้วค่ะ
ข้อมูลสุขภาพ ความงาม ดีดีมีอีกเยอะ เชิญเยี่ยมชมได้นะคะ
แสดงความคิดเห็น