หากเปรียบร่างกายของคนเราเป็นบริษัท แผนกต่างๆเป็นดังอวัยวะแต่ละส่วน ฮอร์โมนก็เปรียบได้กับพนักงานที่คอยปฏิบัติการให้งานต่างๆลุล่วงไปได้ ฮอร์โมนหนึ่งอาจเปรียบเสมือนพนักงานทำความสะอาด คอยปัดกวาดเช็ดถูบริษัท อีกฮอร์โมนหนึ่งเป็นพนักงานฝ่ายจัดซื้อพัสดุ คอยเช็คสต็อกสินค้า หากวันหนึ่งบริษัทค่อยๆ ลดจำนวนพนักงานลง ประสิทธิภาพของบริษัทในด้านนั้นๆก็ย่อมต้องลดลงไปด้วย เช่น หากพนักงานทำความสะอาดมีจำนวนน้อยลง บริษัทก็จะสกปรกขึ้น พนักงานฝ่ายจัดซื้อพัสดุหายไป คลังสินค้าก็อาจมีของไม่เพียงพอ ร่างกายคนเราก็เช่นกัน เมื่ออายุมากขึ้น ระดับฮอร์โมนต่างๆ ก็จะน้อยลงไปเรื่อยๆ
ตัวอย่างที่เห็นชัดเจนมากคือ ฮอร์โมนตัวหนึ่งที่ชื่อว่า โกร๊ธฮอร์โมน(Growth Hormone ฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของคนเรา) มีข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันว่า ระดับ โกร๊ธฮอร์โมน ในร่างกายคนเรา ลดลงตามอายุมากถึง 14% ทุก 10 ปี หลังอายุ 30 เป็นต้นไป
ส่วนหน้าที่ของ โกร๊ธฮอร์โมน มีมากมายเช่น เผาผลาญไขมัน เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มความสามารถและความทนทานในการออกกำลังกาย ดังนั้นเมื่อ โกร๊ธฮอร์โมน (Growth Hormone) ลดลงตามวัย จึงเกิดการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จำกันได้ง่ายๆ คือ
“ พุงออก กล้ามหด วิ่งแพ้มด หมดแรง “
เมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่หลักในการควบคุมการนอนหลับให้เป็นเวลา และช่วยควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมื่อเมลาโทนินลดลงสวนทางกับอายุที่เพิ่มขึ้น จึงส่งผลให้ผู้เริ่มเข้าสู่วัยอาวุโสหลายคนเป็นโรคนอนไม่หลับ
ฮอร์โมนอีกตัวที่น่าสนใจคือ เอสโทรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง มีส่วนสำคัญในเรื่อง ความจำ ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เสริมสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนัง เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก และอีกหลายร้อยหน้าที่ ดังนั้น เมื่อผู้หญิงก้าวเข้าสู่วัยทอง คือวัยที่ฮอร์โมนเอสโทรเจนเริ่มเหือดแห้งไปจากร่างกาย จึงเกิดผลกระทบต่อสุขภาพของผู้หญิงมากมาย ทั้งระบบความจำที่แย่ลง กระดูกที่บางเร็วขึ้น ระดับไขมันตัวที่มีประโยชน์กับหัวใจลดลงและที่สำคัญและอาจสร้างความรำคาญให้กับคุณสามีได้มากกว่าตัวคุณผู้หญิงเองก็คือ ช่องคลอดที่แห้งผากและห่อเหี่ยวลง
สรุปแล้ว เมื่อตัวเลขอายุเดินหน้า แต่ตัวเลขระดับฮอร์โมนกลับตาลปัตรถอยหลัง การทำงานของร่างกายในระบบต่างๆจึงถดถอย ส่งผลให้ความแก่มาเยี่ยมเยือนอย่างหลีกเลี่ยงไม่พ้น
ขอขอบคุณและหาอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้จาก
- หนังสือ Anti-Aging สูตรลับชะลอวัย โดย แพทย์หญิงธิดากานต์ รัตนบรรณางกูร
บทความที่เกี่ยวข้อง
- Anti-aging...คงความเป็นหนุ่มเป็นสาวได้จริงหรือ???
- ความแก่แก่แก่ มาเยือนตั้งแต่อายุ 25
- อนุมูลอิสระ ฆาตกรเงียบ
- การอักเสบ ฆาตกรเงียบตัวที่สอง
ย้าย Blog ไปที่ Anti-Aging D.I.Y. Blog แล้วค่ะ
ข้อมูลสุขภาพ ความงาม ดีดีมีอีกเยอะ เชิญเยี่ยมชมได้นะคะ
แสดงความคิดเห็น